以前常聽人說:油多不壞菜
這句話到底科不科學
看似簡單的廚房問題
卻關乎著家人的飲食安全
?
這些習慣不可取
中國人做菜喜歡重油重鹽,“煙熏火燎”的廚房被看做是生活具有煙火氣息的象征。這些被忽略的日常習慣,在不知不覺中影響著我們的身體健康,甚至還會引發癌癥。
炒完菜立馬關油煙機
有人喜歡炒完菜后立馬關上抽油煙機,這個看起來節約的好習慣卻暗藏危險。因為炒菜過程產生的油煙,難免會有一些有害物質,對呼吸系統有害,嚴重的會引發肺病。
建 議:炒完菜后讓油煙機繼續運行3分鐘,確保剩余的有害氣體排除干凈。
熱水化凍肉
每家每戶冰箱里都有凍肉,最糟糕的化凍肉的方式就是用熱水泡。凍肉遇到沸水后,表面會結成硬膜,傳熱效率低,給細菌繁殖提供了機會,肉更容易變質。
建 議:將凍肉提前取出,放在冷水中浸泡化凍更加健康、安全。
油鍋燒得過旺
很多人炒菜的習慣是先把油燒冒煙后再放入蔥姜,等到熗出香味再放菜炒。但此時鍋內的溫度較高,經常用燒得過旺的油炒菜,容易引發胃潰瘍和癌變。
建 議:大家可以在油冒煙前就將菜下鍋,用急火快炒的方式縮短加熱的時間,避免油溫過高。
炒菜不刷鍋
有時候為了省事,炒完一個菜,不刷鍋直接炒下道菜。雖然鍋看起來比較干凈,但表面附著了上一道菜的油脂和食物殘渣。經過再次加熱后,很可能產生苯并芘等致癌物。
先切菜后洗菜
先把菜切好再洗的做法會使蔬菜中富含的維生素、礦物質等成分溶于水。并且,蔬菜切后沖洗,會把泥垢和農藥殘留沖進斷面,對身體造成危害。
鐵鋁炊具混用
鋁制的炊具比鐵制的軟,如果將兩種炊具混在一起使用,鋁制炊具很快就會被磨損,落入食物中。食用過多的鋁會使人出現記憶力衰退和老年癡呆的癥狀。
綠葉蔬菜加醋炒
炒綠葉菜的時候加過多醋的提味,會使得蔬菜中的葉綠素和鎂元素被分解,不僅會讓菜色變黃,營養價值也大打折扣。
星級廚師烹飪技巧
壞的做菜習慣千萬要規避,這些金牌大廚的烹飪技巧可要認真學習哦,學會了下一個廚神就是你~
鹽放多了怎么辦?
不論是烹飪達人還是廚房新手,炒菜難免失手,不小心把鹽加多了該怎么辦?這幾種補救方法,你值得擁有!
湯菜:如果是湯一類的菜做咸了,可以選擇加入白豆腐、西紅柿、土豆片其中一樣,煮一會撈出即可。
炒菜:加少許白糖,和菜一起翻炒,味道自然會淡許多。
牛肉鮮嫩
用啤酒和面粉混合攪拌后,腌制牛肉約30分鐘。啤酒中的酶會分解牛肉中的蛋白質,腌過的牛肉不管是炒、燉,都非常嫩滑爽口哦~
腰花去腥
腰花切好后,用清水加入少許白醋浸泡10分鐘。泡過的腰花不僅會變大,腥味也立馬去無蹤~
魚湯濃稠
魚湯想要燉得濃稠,需要先等冷水開鍋,撇去浮沫,再用大火燉。另外,煮之前下鍋煎一小會,魚湯會變成奶白色,超級誘人!
青菜鮮脆
青菜想要炒得鮮脆,千萬別加冷水,應該加開水炒,并且炒的時間不宜過長。
豆腐去腥
豆腐蛋白含量高、營養豐富,但處理得不好總有一股豆腥味。其實只要在做之前將豆腐用開水浸泡10分鐘,即可去除腥味。
來源:莫小姐的家、杭州日報
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